9月18日の起床時の脈拍と睡眠時間

My diary
09 /18 2017
おはようございます。今日は勤務明けです。

台風一過🌞でかなり綺麗な青空

かなり綺麗な秋雲です🌥。
  💓💕💞起床時の脈拍数❤️💙💜=57 bpm    
睡眠💤時間= 5時間30分
就寝時刻= 00時00 分
 起床時刻 = 5時 30分
今日は妻が夜勤で夜は子守です。

9月15日の起床時の脈拍と睡眠時間

Heatrate Data
09 /15 2017

おはようございます☀。今朝撮影した空雲☁️の写真です。すっかり空の色合いといい、雲の感じと良い、初秋🍁🍂の感じです😊。
今日は勤務明けです。8時30分に終わりました。
💓💕💞起床時の脈拍数❤️💙💜=64bpm
睡眠💤時間=5時間
就寝時刻=1時00分
起床時刻 =6時00分
仮眠なんで寝た✨のか起きていた✨のか分かりませんが、一応5時間は横になっていた感じです😌。

今日はバイク

Training
09 /12 2017
買い物に行きがてらいつもと逆の東側でトレーニングしています😊。赤城山が中腹がモヤがかって、やや幻想的です。

夜勤明けなんで、無理せず頑張ります。

オイル交換

My diary
09 /06 2017
私の愛車🚗💨は向こうの上👆にあるプリウスαです。
2年半くらいで25000Kmくらい走りました✨💨。来年4月は車検で30000kmくらいまで達します😊。

明日から

My diary
08 /01 2017

明日から、伊豆😊で海水浴です。朝4時😱出発なんで。もう寝ます💤。お休みなさい。😪💤😪💤😪💤😪💤😪💤

8月1日の起床時の脈拍と睡眠時間  (Pulse at sleep on August 1 and sleeping time)

My diary
08 /01 2017

おはようございます😃。外は雨が☂️降っています。何だか気持ちもどんよりしてしまいます。
💓💕💞起床時の脈拍数❤️💙💜=68bpm  
睡眠💤時間= 4時間
Pulse rate when getting up = 68 bpm
Sleeping time = 4 hours
睡眠時間は4時間だったものの頭✨と身体💪はスッキリ👍です。
今日からハートレート♥️トレーニングを段階的に行います。詳しくは後日、このブログで掲載します😊。
The sleeping time was 4 hours but the head and body were refreshing.I will carry out Heart Rate training gradually from today. For details, I will post it on this blog at a later date.

7月 29日の起床時の脈拍と睡眠時間

My diary
07 /29 2017

おはようございます☀。8時30分で当直終了しました👍。いつもは現場仕事ですが、会議があったり事務仕事も適度にあり、気疲れしました。また、梅雨に逆戻りみたいな空模様🌫です。本日からマイペースで更新再開です😊。
💓💕💞起床時の脈拍数❤️💙💜=68 bpm    
睡眠💤時間= 6時間20分
就寝時刻=00時10 分
 起床時刻 = 6時 30分

夏風邪

My diary
07 /03 2017

夏風邪⁉️疲れ⁉️で調子悪くなってしまいました。一昨々日から38度5分😨💦出ていましたが、何とか下がりました。1年に1回くらい、今回みたいな発熱💦があるのですが、いつもはひと晩で下がって調子も戻るのですが、今回3日も続いてしまい、更には職場を2日も休んでしまいました😞。

今夜はこいつを呑めるかな❤️。

更新が滞ってしまいました。

My diary
06 /27 2017
更新が滞ってしまいました。諸事情があり色々な所にここ1カ月くらい出掛けていました。今日は午前中に所用で都内に行きます。帰宅リミットは16時です。トレーニングしなくては。

goose119

昭和47年5月2日生まれ
職業:医療系
在住地:群馬県高崎市
家族構成:妻、男、女
息子:5年生、少年サッカー
娘 :特に何もしていない